冷え性さんにあんぽっかをおススメ

今日の東京は冷え冷え〜ですね。
朝方、４℃まで下がって
この冬、いちばんの冷え込みだったそうです。

どうりで手足の先が冷たいと思ったわ。
みそこは小学生のころから冷え性。
朝、手が冷たくて１時間目の授業で
ノートがとれないの。
悲しかったわ。

寒いときはアンカがいちばんですね。
今、ネットで売っているあんぽっかに注目しているの。

体を温めるってすっごく体に良くて
免疫力があがるんだって。
温熱療法はいろんな治療院でも行われているよね。
それに病気じゃなくても
日頃から体を温める人が増えているよね。

若い人に湯たんぽが人気だけれど
お湯を沸かすのがいまいち面倒な時ってあるよね。
でもあんぽっかは電子レンジで加熱することができるの。
だから一日に何度でも使えるのね。

それにね、温める場所が重要なんだって。
手足を温めがちだけれど
熱の貯蓄ができるのは筋肉。
人間の体の筋肉って７０〜８０％は
膝からお尻にかけてついているんだって。
だからお尻とか太もも、腰やお腹の胴回り、
肩を温めると効率よく体を温めることができるの。

あんぽっかが推奨する温めコースは
座布団のようにお尻に敷いて１０分。
また電子レンジで温めて
太ももに１０分。
これだけ。

テレビを見ながらでもできちゃうのが
手軽でうれしいね。

今年は寒いから
みんなで体を温めて免疫力を上げて
風邪をひかずに過ごそうね！